Batata Yácon o poder que ela tem no emagrecimento

batata yácon

Você já imaginou que dá para emagrecer com batata? A ideia parece incrível, e é realmente possível. Não é qualquer batata não, mas uma variedade específica desse tubérculo, a Yácon, típica da região dos Andes e que já está fazendo sucesso aqui no Brasil! Já é bom avisar que, talvez, você não a encontre em mercados normais – nesse caso, procure em feiras, mercados municipais ou hiper-mercados.

 Benefícios da batata yácon

A batata yácon é rica em carboidratos saudáveis e de poucas calorias. 100 gramas dessa batata têm apenas 30 calorias, praticamente a metade do valor energético da batata inglesa, por exemplo. É por isso que ela pode auxiliar no emagrecimento. Além disso, ela possui uma grande quantidade de água, por isso, ajuda a manter o corpo hidratado.

Como se o baixo índice calórico não fosse suficiente, a batata yácon ajuda a perder peso por outro motivo: é muito rica em fibras, por isso, prolonga a sensação de saciedade. Após ingeri-la, você demora para voltar a sentir fome e não tem aquela ansiedade que acaba descontando na comida.

Esse tipo de batata ajuda a regular o intestino e a manter a diabetes sob controle! Ela colabora com a saúde do coração, pois, como mantém a flora intestinal em dia, facilita a absorção do colesterol, evitando que fique depositado nas veias e artérias.

Consumindo a batata yácon regularmente, você pode manter o seu organismo protegido das doenças provocadas por bactérias presentes nos alimentos. Seus níveis de potássio vão aumentar, e isso é essencial para quem quer construir e definir os músculos.

 Onde encontrar o xarope da batata yácon

Nas casas de produtos naturais, você vai encontrar o xarope de batata yácon. É comprovado que ele auxilia na perda de peso, acelerando esse processo. No entanto, não é milagroso, apenas colabora se a pessoa mantiver uma alimentação o mais saudável possível e praticar atividades físicas.

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Comentários

2 Comentários

  1. ótimo artigo sobre essa batata que até então eu desconhecia, nunca havia ouvido falar ainda mais sobre esses benefícios diversos que ela possui. Parabéns por compartilhar informações assim.

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