Descubra como emagrecer com Dieta da Linhaça,

Dieta da linhaca

Dieta da linhaça

Quer emagrecer de modo eficaz, com um bom método, que não adere a loucuras? Pois bem, a dieta da linhaça é um grande método para emagrecer e secar de vez a barriga.

A linhaça é de fato uma grande opção para aderir em sua dieta, trazendo fontes de fibra, além claro de obter ômega 3 e ômega 6.

Quer fazer a dieta da linhaça?

Pois bem, é recomendado duas colheres de sopa ou apenas dois copos de 50 ml de semente de farelo de linhaça todos os dias. A pergunta é obvia, porém bem duvidosa.

Misturar o farelo de linhaça com que?

As sementes de farelo de linhaça deverá ser adicionado em leite desnatado no seu dia a dia, além claro poderá ser utilizados em suco de frutas, frutas, iogurtes sem caloria e entre outros alimentos dietéticos. Além disso, é recomendado realizar a dieta misturando em receitas tradicionais como em bolos, em pães e entre outros alimentos como a utilização do farelo como forma de tempero em saladas, na sopa e muito mais.

A dieta da linhaça é apropriada para a educação alimentar, pois aponta o consumo de frutas, legumes e verduras. A dieta pressupõe efeitos em até 15 dias, ou seja a cada 15 dias apontar estabelecer a sua meta de peso.

Receita de Suco Misto

Sucos fazem emagrecer 3 kg em 7 dias1

Ingredientes:

2 cenouras

1/2 maçâ

1 laranja

1/2 pimentão

1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Fazer:

Lave as frutas e legumes em água corrente. Raspe a casca da cenoura e descasque as laranjas. pique tudo e passe na centrífuga acrescente a linhaça

SOPA DE CALDO VERDE

Ingredientes:

1/2 Kg de batata

1 maço de couve ou espinafre

1 colher ( sobremesa) de linhaça

Temperos  e azeites a gosto.

2 1/2 de água

Modo de Fazer:

Coloque numa panela a água, os temperos e as batatas em cubos para cozinhar. Separadamente, pique a couve bem fininha. Quando as batatas estiverem cozidas,  passe tudo no liquidificador. Junte a couve picada e deixe cozinhar até amaciar. Acrescente a linhaça e o azeite.

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Dieta da Linhaça

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