Dieta Detox! Perguntas e respostas.

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Para as pessoas que ainda não sabem – Detox é uma desintoxicação do metabolismo corpóreo.

A desintoxicação se faz através da eliminação de toxinas que não são reconhecidas pelo corpo.

Existem diversas toxinas aparentemente inócuas em várias guloseimas do nosso dia-a-dia, tais como: – refrigerantes, carnes, verduras, cereais, doces, frutas, sucos, etc.

A Detox é uma dieta composta pelos mais diferentes sucos, em sua maioria verdes, que substituem as refeições menos importantes (do meio da tarde ou do meio da manhã), e garantem o emagrecimento saudável.

É claro que ainda existem muitas dúvidas pertinentes a esse método de perder peso, e você pode encontrar neste texto.

Perguntas e respostas mais comuns sobre a dieta Detox.

Todos podem fazer a dieta? Sim, a dieta Detox é adequada para todos os indivíduos que querem perder peso. Porém, durante a gravidez, problemas de intestino, diabéticos que não são controlados, terapias fortes e para lactantes, a dieta não é recomendada.

IMPORTANTE: Qualquer que seja o planejamento de uma dieta alimentar deve ser acompanhada por um nutricionista. Não existe dieta sem reeducação alimentar.

Quando posso começar? Desde que atendida as observações nutricionais, você pode começar sempre que quiser. A dieta pode ser realizada uma ou duas vezes por semana e duração de um mês. Sugere-se que o intervalo entre o término de um período e o início do outro ocorra após 2 meses.
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Por quanto tempo duram os sucos? De uma forma geral é recomendável que se faça o suco para tomar no próprio dia. Tal procedimento preserva o valor proteico dos nutrientes. Lembre-se que há uma variedade de sabores deliciosos. Logo, você pode e deve variar para não enjoar!

Quais são os principais objetivos da dieta? Dentre muitos destacamos um organismo livre de toxinas, ou melhor, de gorduras, açúcares ou até mesmo de álcool em excesso no corpo, que são totalmente responsáveis pelos quilinhos a mais. Assim, a dieta por meio dos sucos (ou também de sopas e chás) vai dar uma limpada no seu organismo.

Principais benefícios? Desintoxicação saudável do organismo, melhoria do sono, redução das dores de cabeça, acnes e celulite, consequentemente o emagrecimento. É claro que, para mantê-lo, você vai precisar seguir uma rotina de reeducação alimentar.

OBSERVAÇÃO – Sabemos o quão difícil é se libertar da tentação das guloseimas, porém, melhor que isso é o desafio de se alimentar de forma saudável. Usando alimentos apropriados, tais como os orgânicos, integrais e sem açúcar.

Ela oferece perigos para a saúde? Se a dieta Detox for realizada em excesso, ela pode ser perigosa. E é exatamente por conta disso que já destacamos que ela deve ser realizada com muita cautela e de tempos em tempos, já que ela pode desequilibrar os minerais e as vitaminas no organismo do indivíduo.

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RELEMBRANDO – A Detox como qualquer outra dieta deve ser feita orientação profissional, jamais se esquecendo de aproveitar para fazer uma reeducação alimentar, seja com o intuito de emagrecer ou melhorar a qualidade de vida de uma maneira global.

A Dieta Detox é a melhor para mim? De uma forma geral, você vai precisar testar para saber, testando também outras dietas e vendo qual delas tem melhor absorção e resultados com o seu organismo e metabolismo!

ESCLARECENDO – Toda dieta tem algum tipo de restrição. Não é possível generalizar um tratamento sem conhecer as restrições e hábitos de cada qual, tais como rotina alimentar, problemas de saúde, identificação alérgica, dentre outros costumes e prognóstico médico complementar.

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