Emagrecer com farinhas descubra como

Farinhas que emagrecem

Como emagrecer com farinhas? Decubra agora

Para quem está na luta contra a balança, a alimentação saudável é essencial, corte de calorias e prática regular de atividades físicas são coisas que fazem parte da rotina. Emagrecer com farinhas é possivel sim, você sabia que algumas farinhas podem ajudar a perder os quilinhos a mais, proporcionando resultados mais rápidos? Saiba quais são elas!

Farinha de berinjela

emagrecer com farinha de berinjela A berinjela é muito conhecida por ser amiga da balança, e a sua farinha também! Ela aumenta a sensação de saciedade, evitando que você caia na tentação de comer (principalmente guloseimas) fora do horário, faz o intestino funcionar corretamente e diminui os níveis de colesterol ruim.

Duas colheres dessa farinha por dia são o suficiente na perda de peso, pode misturar na sopa, vitamina ou suco, use a criatividade!

Farinha de banana verde

Emagrecer com farinhas banana verdeAjuda a emagrecer por ser muito rica no chamado amido resistente, um carboidrato saudável, que é digerido apenas pelo intestino grosso e não é convertido em glicose. Ele ajuda a melhorar a digestão e evita picos glicêmicos.

Além disso, ela é pobre em calorias, sacarose, não possui gorduras e é rica em fibras! Você pode encontrá-la em casas de produtos naturais e pode consumir em sucos, iogurtes, ou até colocar na massa do bolo. Ingira no máximo duas colheres por dia.

Farinha de coco

Emagrecer com farinhas  cocoEla também ajuda a emagrecer porque tem uma quantidade de gordura muito pequena e promove grande saciedade, já que as fibras correspondem a cerca de 70% da sua composição. A farinha de coco colabora com a redução do colesterol e com o controle da glicemia.

É uma farinha que não contém glúten e melhora o funcionamento do intestino. Para fazer efeito, consuma pelo menos duas colheres diariamente, misturando nos alimentos.

Farinha de feijão branco

Emagrecer com farinhas  feijão brancoEsse é outro exemplo de como as fibras são essenciais para quem deseja perder peso, sendo as responsáveis pela propriedade emagrecedora da farinha de feijão branco. Além disso, ela também é rica em uma proteína chamada faseolamina, que ajuda a controlar a diabetes.

Para consumir, dilua uma colher de café dessa farinha em água e consuma antes do almoço. Não faça isso por mais de 40 dias.

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Comentários

4 Comentários

  1. Já experimentei a de banana verde, costumava misturar com iogurte no café da manhã. Ótimo artigo, parabéns!

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