Sopa Emagrecedora com baixas calorias

Aprenda duas receitas de deliciosas sopas que irá ajudar você no processo de emagrecimento saudável.

Sopa Emagrecedora com baixas calorias

Sopa Emagrecedora

Ingredientes:

1 repolho grande
1 cenoura grande
1 beterraba grande
1/2 quilo de vagem
2 cebolas
2 dentes de alho
1 caldo Knorr zero gordura
1 pimentão verde
1 pimentão amarelo
folhas de couve
1 chuchu grande
1 pacote de creme de cebola (se não tiver coloque 3 cebolas normais)
sal a gosto, mas moderado ta Meninas.

1 peito de frango cozido e desfiado (cozido a parte e só na água)

Modo de Preparo:

Coloque tudo picadinho em uma panela de pressão grande, eu uso uma de 7 litros.

Cubra com água ate cobrir todos os legumes passando uns 2 dedos a cima.·.

Depois de cozido coloque o frango cozido e desfiado e deixe engrossar.

Depois é só fazer assim, 1 dia só de sopa, almoço, janta café da manhã e da tarde só sopa.·.

No outro dia só proteínas puras,
faça isso por uma semana e veras o ponteiro da balança descer rapidinho.

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 Sopa verdeHoney barbecued pork in noodle soup

Ingredientes:

– 1 colher de sopa de gengibre ralado

– 2 dentes de alho

– 1 cebola pequena ralada

– 1 colher de sopa de óleo (tolerado)

– 50g de repolho verde picado

– 2 talos de salsão

– ½ xícara de chá de salsinha picada;

– 2 folhas de couve-manteiga em tiras finas

– 100g de brócolis ninja em buquê

– 100g de couve-flor

– 1 chuchu em cubinhos

– Sal a gosto

– Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Aqueça uma panela funda com azeite e refogue por 3 minutos o alho, a cebola, o gengibre e o salsão no óleo. Coloque água quente até cobrir os ingredientes e cozinhe até que os legumes fiquem em uma textura macia. Retire da panela e deixe esfriar. Coloque no liquidificador e bata por 3 minutos. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Volte para o fogo, acrescente os temperos e sirva.

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